Darf ich Sie zu einem kleinen Selbstversuch einladen?
Denken Sie an ein intensives, negatives Erlebnis. – Spüren Sie in sich hinein, nehmen Sie dabei alles wahr, was kommt …
Und nun stellen Sie sich ein eindrückliches, positives Erlebnis vor. – Spüren Sie in sich hinein, nehmen Sie dabei alles wahr, was kommt …
Haben Sie einen Unterschied bemerkt?
Die negativen Erlebnisse machen uns schwach. Die positiven Erlebnisse stärken uns.
Doch ich möchte auf etwas ganz anderes hinaus: Sie haben einen enormen Speicher an Eindrücken! Alle Gedanken, die Sie jemals hatten oder die Ihnen andere Menschen mitteilten, sind in Ihrem Unterbewusstsein gespeichert. Gedanken sind jedoch Kräfte! Und damit Energien, die wirken. Sie können also Ihre Realität durch Ihre Gedanken – die, wie gesagt, Kräfte sind – beeinflussen beziehungsweise gestalten.
Sie haben die Wahl! Sie können sich in jeder Situation neu entscheiden – für negative oder positive Gedanken. Mentaltraining hilft Ihnen dabei.
Im weitesten Sinne bewirkt mentales Training eine positive Verhaltensänderung.
Eine dieser mentalen Techniken ist besonders kraftvoll: Ihre Imagination! Weitere Methoden sind z. B. Visualisierungen, Entspannungsformen, Affirmationen und Suggestionen sowie visuell-motorische Übungen. Dazu gehören Stressmanagement und Konzentrationsübungen.
Wenn Sie offen für Spiritualität sind, lässt sich diese Liste gern erweitern.
Mentales Training kann unglaublich wirkungsvoll sein.
